一个当众批评招致一场群殴，你必须学会的非暴力沟通法丨开学季平安课（3）
第一次，对着粉丝的提问，
说法君由衷地感到一阵...莫名的悲凉...
开学这东西，已经离说法君很远很远了，
（好像我这位00后暴露些什么，嘻嘻！）
但是，想必对许多鲜肉菌来说，
开学，在这个秋意渐浓的时节，
正是现在进行时。
这位粉丝的提问，也提醒了说法君，
校园社交季已正式拉开帷幕。
宿舍，食堂，教室，操场...
哪哪儿都有人，哪哪儿都在考验着自己的人际交往技能。
不知手机对面的你，
是为你将要跟别人日夜同处宿舍的天花板下，
而焦虑呢？焦虑呢？还是焦虑呢？
有时，人际关系中的一点小波澜，
在脱离理智的缰绳后，却汹涌暗藏.....
在说法君要碎碎念之前，
先让我们一起来回溯回溯，
2015年6月末发生在江西永新的，
一场因人际交往中的小摩擦而招致的风暴。
今日说法案例
2015年的那个暑假，刚结束完初中学业的她，遭受了一场让人愤慨的校园暴力事件——9名女孩，对她拳脚相向......
2014年9月中午，在江西省永新县思源学校读初三的小燕，作为校学生会干部，按例在校内巡逻检查各班午休纪律时，发现初一某班的小雯正站在讲台带领班上同学吵闹，遂当众批评了小雯。小雯自觉当时是作为班级劳动委员在管理班级纪律，并非在带头吵闹，因而心生委屈并把此事告诉了班主任。一个月后，小雯就停止学业，奔赴外地去跟在外打工的父亲生活。
2015年4月，时隔半年多，小雯主动加上小燕的QQ，但是言语挑衅，两人第一次的QQ聊天以对骂结束。之后，小雯不时在QQ上给小燕发送难听的话语。小燕因临近中考，对小雯此举并无心理会。直至中考结束，小燕因自己在QQ上也有回骂之举，而主动提出要跟小雯道歉。两人约好6月21日在永新县一广场上见面。
2015年6月21日下午，小燕在跟小雯见面后，被小雯以及其同伴强行带至永新县的金鼎大厦楼顶天台。小雯逼迫小燕下跪，和其同伴一同对小燕进行殴打，推搡和嘲笑。其间，小燕未曾还手反抗，并声称自己总共被扇了一百多记耳光。
事发一天后，6月22日晚上，小燕在父母老师的陪同下，到永新县公安局报了案。经警方查明，参与此次群殴事件的打人女生共计9人。这9人中，仅有小雯一人认识小燕。除1人因年满16周岁被警方以涉嫌寻衅滋事罪刑事拘留外，包括小雯在内的其余8人，皆因未满16周岁而只是接受了警方的批评教育。
事发几天后，打人者的家属陆续来到医院跟小燕及其父母道歉。
但是，小雯和她的家人并不在道歉者之列。自被警方批评教育放回家后，小雯就再也没有出现过。而小燕也变得沉默寡言起来。
现象聚焦
与人相处，难免产生矛盾摩擦，
但有时，一场口角意气之争，
一个大大咧咧的粗心之举，
却往往会酝酿出一幕校园惨剧，
自2015年媒体集中曝光校园暴力案件后，
因人际关系矛盾引发的校园惨剧，
依然不绝于2016年春夏。
2016年3月27日晚，四川师范大学舞蹈学院大一学生芦某因在宿舍唱歌打扰到室友藤某，两人发生争吵。晚上11时许，本在宿舍玩电脑游戏的芦某被藤某叫到宿舍楼内的一处自习室，滕某在该自习室以极为残暴的手法将芦某杀害。芦某被发现时，身首异处。3月28日，犯罪嫌疑人滕某被刑事拘留。目前，案件已进入审查起诉阶段。
2016年4月30日上午11时许，上海海事大学一研究生因恋爱纠纷，在校图书馆4楼持刀捅伤同校女友，伤人者伤人后跑上图书馆5楼扬言跳楼，后被民警控制跳楼未遂。受害者因失血过多，送医抢救无效身亡。
2016年6月12日下午，西安翻译学院的两名女生因纠纷在宿舍楼大厅发生打斗，其中一人当场被砍身亡。砍人者事发后迅速逃离学校，于同日晚11点在宝鸡被抓获。
2016年7月4日晚9时许，广东财经大学赤沙校区两名在读研究生王甲和王乙在宿舍内因言语冲突引发打斗。其间，王甲持宿舍内的一把水果刀追逐王乙，刺伤王乙颈部、手部等处。伤人者王甲在事发现场被民警控制，受害者王乙送医后抢救无效身亡。
近年来，扇耳光、泼冷水、烟头烫、拍裸照等等校园暴力犯罪多发，引人关注。
今年5月31日六一儿童前夕，据中国经济网报道，北京市高级人民法院通报了北京法院5年间审结的近200件校园暴力犯罪案件情况。案件统计数据显示，从犯罪主体上看，未成年人约占校园暴力犯罪总人数的62%，且男性占绝大多数，被害主体绝大多数系在校学生。犯罪起因和动机相对简单，多因排队、碰撞、口角、玩笑等日常琐事，或因“好面子”、逞强好斗以及敏感多疑等情感纠纷。
两天后，即2016年6月2日，最高人民法院也针对校园暴力这一现象，发布了专项调研，从2013-2015年各级法院审结生效的校园暴力刑事案件中抽取100多件典型案件样本进行了梳理，以期为解决相关问题提供参考。
从这份报告可以看出，从校园暴力犯罪案件涉及的罪名相对集中。针对人身的暴力伤害比例最高，其中，故意伤害罪占57%，故意杀人罪占6%，寻衅滋事罪占10%，性侵、侵财犯罪各占12%，还有很小比例的聚众斗殴罪与绑架罪。
该报告统计数据还显示，抽查样本涉及的159名未成年被告人中，已满十四不满十六周岁的被告人占35%；已满十六不满十八周岁的被告人占65%。
看着这些个客观却又带着凉意的数据，
不知你是否也有和说法君一样的困惑，
为何在校园人际交往中，
总有人泯灭赠人玫瑰的善意，
将手中的玫瑰变成冷酷的拳脚，
余香不见，唯留暴戾满目。
专家解读
很多校园暴力事件常常是由一些口角而引发。像一个口直心快的当众批评就招致了一场群殴。当与别人发生不愉快的争执后，怎么办？
心理咨询师马骋：
当争执发生后，可以通过以下小窍门来快速调整自己。
接纳情绪
首先要接纳自己在争执后所产生的“愤怒”、“委屈”、“不甘心”等消极情绪。可以给自己3分钟的时间，找一个舒服的地方坐一会儿，做几个深呼吸。均匀、慢速的呼吸能够调节内分泌系统，起到镇静的作用。
转化认知
当我们冷静下来之后，大脑的理智部分就重新拥有了充分思考的能力。这些能力包括判断暴力应对行为会产生的不良后果，也能提醒我们换位思考，了解争执发生的根本原因。大部分时间，冲突的发生都不是单一一方的责任，了解到彼此都可能有一些错误和对对方的误解，能够帮助我们很好的化解矛盾。
用非暴力的方式宣泄情绪
当我们遭遇压力或愤怒时，暴力并不是宣泄情绪的唯一方法。做一件自己喜欢的事情，例如运动、看电影或者找朋友聊天，都可以起到很好的疏导作用。
当然，校园中的确有一些冲突来自于一方群体的不文明行为。例如我曾经遇到过一个高一新生，他因为上前制止高年级学生在食堂打饭插队而与其发生了冲突，高年级学生甚至约他到厕所去“决斗”。青春期的男生用身体的强壮来获得自我价值感的满足是很常见的事情，这个时候，首先要想办法保护好自己的安全，不要用攻击性言语去激发对方更大的愤怒，然后就事论事的表达自己的观点，告诉对方武力并不是对与错的衡量标准，用中性的语气去与对方理智地沟通。最终，这个男生与学长们成为了很好的朋友。
宿舍是学生在校滞留时间最长的地方，也是最容易产生矛盾摩擦的地方。在宿舍生活中，应顾及哪些方面，尽量避免和减少与室友的摩擦。
心理咨询师马骋：
注意如下几点可以有效减少与室友的摩擦：
坦诚沟通：坦诚沟通可以有效避免室友间的纠纷，尽量不要让小的矛盾累积。
彼此妥协：在坦诚沟通的基础之上，彼此妥协让步是室友关系维系的关键一步。
接纳不同：不要固守自己最初在家里父母呵护下的生活习惯与思维方式，而是要更好地接纳不同的价值观与生活方式。
边界意识：尊重彼此的私人边界，室友的物品在未经允许的情况下不得随意使用，借钱借物要及时归还。
换位思考：室友相处时，基本的礼貌礼节也不可或缺。多为别人考虑，切记宿舍不属于你一个人，要顾及到室友的感受。
分享兴趣：你的室友可能和你来自不同的地域，有着不同的文化背景。所以可以用兴趣爱好来拉近彼此的距离，共同的兴趣爱好是维系宿舍关系的重要因素。
保持整洁：请尽量保持自己的区域干净整洁，或者至少做到不弄脏公共生活区域。
心理咨询师马骋：
尽快走出心理阴影有两个关键点：
自我排解和寻求帮助
自我排解需要平时扩大交际，建立自己的朋友圈，这样在受挫时，有渠道释放压力和倾诉心声。当然也包括及时向家长和老师诉说，避免伤害进一步的发展。对于有兴趣爱好的人也更容易释放情绪，比如音乐、画画、运动都是很好的释放方式。
在自己无法有效排解时，就要及时寻求专业人士的帮助
比如学校的心理老师以及专业的心理医生和心理咨询师，他们可以给到更加专业和有效的方法来帮助当事人尽快走出阴影。
感谢心理咨询师马骋
布衣暖，菜根香，读书滋味长！
最美不过读书天，
身处象牙塔，怕是连喧嚣也应带着暖意。
校园时光难得，莫负光阴白了少年头！
祝大家平安愉快地度过新学期！
最后，谨以此话送给迎来开学季的同学们，
与有肝胆人共事，
从无字句处读书。
——周恩来
我们的＃今日说法伴我开学＃活动还在继续哦！
照照片，讲故事，就送小撒签名照或智能保温杯！
活动的截至日期是9月10日，所以大家有充足的时间和校门合照～
活动详情请点击阅读原文或者在后台回复“今日说法伴我开学”查看吧～
说法君期待大家的照片和故事哦!
（策划）王秀敏
（实习小编）王乙伊
欢迎转载，共同普法，注明出处。